Par mani

Kristīne Zavele
Esmu diplomēta veselības psiholoģe, sertificēta IMAGO pāru terapijas speciāliste, kā arī profesionāls Ericsson koučs attiecību un dzīves pārmaiņu jomā.
Manis vadītās sesijas ir saudzīgas un iedrošinošas. To laikā aicinu tuvoties sev, iepazīt un izprast savas VĒRTĪBAS un dzīves svarīgās ATTIECĪBAS. Mana pārliecība ir, ka dzīve pa īstam laimīga un piepildoša ir tad, ja abas šīs jomas ir apzinātas un lolotas.
Mūsdienās individuālo psiholoģisko labbūtību ietekmē ne tikai personīgie dzīves izaicinājumi, bet arī t.s. ārējais stress, kas skar mūs kā populāciju - klimata pārmaiņas, politiskā un finanšu nedrošība. Arī ar šiem jautājumiem var stradāt terapijā, lai noformulētu savu attieksmi un attīstītu spēju atbalstīt sevi un savus tuvākos paaugstināta stresa apstākļos.
Esmu ieguvusi veselības psihologa maģistra grādu Rīgas Stradiņa Universitātē un IMAGO pāru terapijas speciālista sertifikātu.
Kopš 2021. gada pēc Rīgas Koučinga skolas absolvēšanas strādāju ar klientiem arī kā profesionāls dzīves pārmaiņu un attiecību koučs. Koučinga trapīgie un dziļie jautājumi palīdz klientiem sasniegt mērķus un ļoti labi strādā īstermiņa terapijā, kad īpaši svarīgi ir rati virzīties uz nākotni, ne tikai dziedināt pagātni.
Vairāk kā 10 gadus strādāju ar ģimenēm kā profesionāla PEP mamma, atbalstot jaunos vecākus risinājumu meklējumu ceļā - labākām attiecībām ģimenē - ar bērnu, partneri, sevi jaunajā lomā.

Manas intereses centrā šobrīd ir arī vidusmūža izaicinājumi - briedums, bērnu pieaugšana, novecojoši vecāki, nereti izmaiņas partnerattiecībās, perimenopauze un tās psiholoģiskie aspekti, jaunas identitātes un dzīves vīzijas formēšana.
Mana sirdslieta ir arī FOTOGRĀFIJA un vairāk kā 10 gadus esmu arī psofesionāla fotogrāfe. Manas kameras centrā ir CILVĒKS - kopš dzimšanas brīža. Portretu fotogrāfija ir par attiecībām - ar sevi, ar dzīvi, ar savu "iekšiņu un āriņu". Arī fotogrāfija ir terapija - abās kameras pusēs esošajiem!
Vēl man ļoti patīk mūzika, sveču gaisma un smarža, grāmatas, kino, rosīties dārzā, gatavot un būt kopā ar maniem bērniem, draugiem, mīļiem un tuviem cilvēkiem - daloties ar ēdienu, stāstiem, sapņiem, spēlējot galda spēles. Ja kāds uzspēlē ģitāru vai klavieres, ja varam kopā arī padziedāt - esmu vairāk kā laimīga!
IMAGO metode
Imago pāru terapijas metode ir pieejama un efektīva terapeitiskā pieeja, kas balstīta uz partneru savstarpēju sapratni un sadarbību. Tās autori ir Hārvils Hendrix un Helēna Hanta, šīs terapijas pamatā ir ideja, ka mēs izvēlamies un izveidojam piesaisti partneriem, kuri atspoguļo mūsu agrīnos attiecību un ģimenes modeļus. Imago pievēršas šiem modeļiem, palīdzot partneriem izprast vienam otru un atklāt katram savas un partnera dziļākās emocijas un vajadzības.
Ar aktīvu terapeita vadītu dialogu un īpašiem vingrinājumiem, Imago terapija veicina sapratni un līdzsvaru attiecībās, atjauno uzticēšanos, dziļāku savstarpējo saikni un drošības sajūtu.
Šī metode ne tikai risina esošās problēmas, bet arī sniedz rīkus, lai veidotu ilglaicīgas un piepildošas attiecības. Imago pāru terapija ir ceļš uz izlīgumu, harmoniju un savstarpējo izaugsmi, radot stabilu pamatu laimīgai, savstarpēji bagātinošai partnerībai.
Imago dialogs, kuru pāris terapijā apgūst, ir pielietojams jebkurās attiecībās dzīvē – ar ģimenes locekļiem, draugiem un kolēģiem.