Pieejamie pakalpojumi
Individuālā terapija ir droša vieta, kurā klientam ir iespēja koncentrēties uz sevi un savu dzīvi - izpētīt un izprast savas jūtas, domas, attiecības un uzvedību, kā arī ieraudzīt resursus , kas palīdzēs ikdienu veidot piepildošāku un laimīgāku.
Terapijā iespējams attīstīt efektīvas problēmu risināšanas prasmes un uzlabot attiecības ar citiem. Klients var gūt atbalstu grūtos brīžos, kā arī mācīties efektīvi pārvaldīt stresu un trauksmi. Terapija veicina arī personīgo izaugsmi un labklājību - iedrošina izvirzīt mērķus un nodrošina pleca sajūtu ceļā uz tiem.
Tēmas var būt visdažādākās – bērnības pieredzes pārstrāde, personības krīzes, pāra attiecības, starppersoniski konflikti, stresa situācijas, smagi dzīves notikumi. Apzinoties savas vajadzības un vērtības, ir iespējams pamanīt, kur tieši būtu nepieciešamas pārmaiņas dzīvē, kā arī rast drosmi rīkoties saskaņā ar tām.
Honorārs par individuālās terapijas sesiju:
50 min // 60 eur
4 × 50 min // 220 eur
Individuālās terapijas laikā Tu vari:
Trennēties būt veselīgās attiecībās
Mēs tiekam ievainoti attiecībās un attiecībās mēs varam tikt arī dziedināti. Attiecības, kuras tiek izveidotas ar terapeitu, ir nozīmīgs faktors dziedināšanai un izaugsmei. Justies vairāk ‘vienā veselumā”, iepazīstot sevis dažādās “daļas” – domas, uzvedību un emocijas. Jo vairāk Tu spēj atpazīt šos dažādos stāvokļus, jo pārliecinošāk un sazemētāk jūties.
Iepazīt un pieradināt savas emocijas – gan patīkamās, gan grūtās
Daudziem no mums sabiedrība, kultūra vai ģimene iemāca, ka dažas sajūtas vai emocijas ir labas, taču citas tādas nav. Taču, ja noliedzam atsevišķas emocijas un neiemācāmies tās atpazīt, regulēt un integrēt, tas ietekmē mūsu mentālo un fizisko veselību, kā arī attiecības ar sevi un citiem. Ir svarīgi iepazīt visu daudzkrāsaino emociju gammu, iemācīties tās regulēt un ar iejūtību iekļaut savā pieredzē visus izjūtu aspektus.
Uzzināt, kas ir Tavas vajadzības un kā tās vari apmierināt
Nonākt kontaktā ar savām patiesajām vajadzībām un prast tās izpaust sev un apkārtējiem ir viena no vissvarīgākajām prasmēm, kas sniedz iespēju piedzīvot piepildošas attiecības un jēgpilnu dzīvi. Tas ir viens no centrālajiem terapeitiskā procesa uzdevumiem – izpētīt un atklāt savas vajadzības. Daudzi no mums ir iemācījušies, ka ir bīstami kaut ko vēlēties vai ka mūsu vajadzības nevar tikt apmierinātas. Ja tā, ir laiks pastrādāt un to mainīt!
Sākt justies apzinātāk savā ķermenī
Mūsu ķermenis glabā sevī informāciju par to, ko dzīves laikā esam piedzīvojuši. Tas var glabāt sevī pagātnes sāpes, pārdzīvojumus vai traumas kā sasprindzinājumus vai bezspēcības sajūtu. Ķermenis signalizē par to, kas mums patīk un kas nē, kam vēlamies tuvoties, no kā attālināties. Tu iemācīsies, kā ieklausīties savā ķermenī, kā atbildēt tam ar pieņemšanu un skaidrību.
Pāru terapija ļauj veidot dziļāku savstarpējo emocionālo saikni, stiprināt uzticēšanos un sajust lielāku prieku par attiecībām. Tās ir rūpes par savu attiecību telpu.
Šī terapija palīdz partneriem labāk sadzirdēt un izprast vienam otru, uzlabot komunikāciju un līdz ar to arī attiecību kvalitāti. Tas ir ceļš uz dziļāku emocionālu tuvību, piepildošāku seksualitāti un lielāku harmoniju attiecībās.
Attiecību kvalitāte ir noteicošs faktors veselīgai dzīvei - pētījumi rāda, ka kvalitatīvas attiecībās esoši indivīdi dzīvo ilgāk, tiem ir labāka mentālā un fiziskā veselība, arī lielāka finansiālā drošība. Un, protams, jums apkārt ir citi jums vistuvākie cilvēki - jūsu bērni. Spēcīgas, priekpilnas, atbalstošas vecāku attiecības ir pamats visas ģimenes labbūtībai.
Ir vērts veltīt laiku savām attiecībām jau TAGAD, jo ieguvēji būs visi!
Vidēji pāri pie terapeita vēršas 6 gadus par vēlu. Esiet gudri un atcerieties, ka zāle ir zaļāka nevis citur, bet tieši tur, kur to laista!
Honorārs par pāru terapijas sesiju:
45 min // 80 eur
90 min // 140 eur
Imago pāru terapijas mērķis ir vairot emocionālu tuvību un drošības sajūtu attiecībās. Šī pāru terapija sniedz partneriem iespēju praktiski sadarboties savā starpā, veidot veselīgas komunikācijas prasmes un pārvaldīt konfliktus, apgūstot pāru dialogu.
Šī procesa centrā ir veselīgas intereses mācīšanās vienam par otru, konstruktīvu komunikācijas prasmju attīstīšana un sadarbība, lai radītu ilgtermiņa veselīgas attiecības. Tas ir ceļš uz saskaņu, apzinātu mīlestību un izaugsmi gan individuāli, gan kā pārim.
Pāru terapija sniedz iespēju atklāt jaunus risinājumus un perspektīvas, lai sasniegtu kopējos mērķus un dzīvotu priecīgu un piepildošu dzīvi kopā. Tas ir ieguldījums savā pāra un ģimenes nākotnē, stiprinot ne tikai attiecības, bet arī katra personīgo izaugsmi, veselību un labklājību.
IMAGO pāru terapijas metodes autori ir Hārvils Hendrix un Helēna Hanta, šīs terapijas pamatā ir ideja, ka mēs izvēlamies un izveidojam piesaisti partneriem, kuri atspoguļo mūsu agrīnos bērnībā piedzīvotos attiecību un ģimenes modeļus. Imago pievēršas šiem modeļiem, palīdzot partneriem izprast vienam otru un atklāt katram savas un partnera dziļākās emocijas un vajadzības.
Ar aktīvu terapeita vadītu dialogu un īpašiem vingrinājumiem, Imago terapija veicina sapratni un līdzsvaru attiecībās, atjauno uzticēšanos, veido dziļāku savstarpējo saikni un atjauno drošības sajūtu.
Šī metode ne tikai risina esošās problēmas, bet arī sniedz rīkus, lai veidotu ilglaicīgas un piepildošas
attiecības nākotnē. Imago pāru terapija ir ceļš uz izlīgumu, harmoniju un savstarpējo izaugsmi, radot
stabilu pamatu laimīgai, savstarpēji bagātinošai partnerībai.
Imago dialogs, kuru pāris terapijā apgūst, ir pielietojams jebkurās attiecībās dzīvē – ar ģimenes locekļiem, draugiem un kolēģiem.
3 nodarbības pāra emocionālās saiknes stiprināšanai.
Esat nesen satikušies vai laulībā jau vairākus gadus vai to desmitus -
šis ir JUMS!
Kopā 3 sesijas, pirmā tikšanās 2,5 stundas, katra nākamā 1,5 st // visi 3 randiņi 350 eur
Pieejamas dāvanu kartes jaunlaulātajiem vai kāzu jubilejai
⋯
3 terapeita vadīti RANDIŅI PĀRIEM ir silta, maiga un patiešām vērtīga pieredze, ko no sirds novēlu piedzīvot katram pārim – esat tikko iepazinušies, vai drīz svinēsiet sudrabkāzas! Un - tā ir lieliska iespēja koncentrēti iepazīties ar IMAGO pāru terapijas metodi, izmēģināt, vai tā derēs jums kā ilgtermiņa pāru terapijas izvēle.
Mūžsenais jautājums, neskaitāmi mēģinājumi rast atbildi. Šajā 3 stundu garajā lekcijā aplūkosim romantisko mīlestību, kas ir pāra attiecību pamats mūsdienu pasaulē.
Dažas no tēmām, ko apskatīsim:
-
ar ko atšķiras iemīlēšanās no apzinātas mīlestības,
-
kā izvēlamies savu partneri,
-
kāpēc rozā brilles ir svarīgas un kur tās pazaudējam,
-
kas ir konflikts un vai no tā jābaidās,
-
kas ir "tīģeris un bruņurupucis" ,
-
kas ir apzināta mīlestība un kā to veidot,
-
kā sarunāties, lai sadzirdētu,
-
...un daudz kas vēl !
Seminārs ir aizraujošs, izglītojošs, viegli uztverams un ikdienā pielietojamu praktisku ieteikumu bagāts – pārim vai grupai.
Būs interesanti un aizraujoši!
Honorārs par semināru:
2-4 personām // 200 eur
grupām // 50 eur/pers.
Fotorandiņš ir iespēja pārim piedzīvot randiņu ar īpašu pievienoto vērtību. Apsolu, ka pēc šīs kopā būšanas mājās atgriezīsieties vēl tuvāki, mīlošāki un vienotāki kā pāris! Un - pēc pāris nedēļām saņemsiet 10 fotogrāfijas, kuras tapušas fotorandiņa noslēgumā!
Kas jūs sagaida –
-
Patīkama vide manā konsultāciju telpā, ērts dīvāns, uzkodas un piparmētru tēja, dzirkstošs vīns vai abi;
-
Dīvānā apskāvušies jūs malkosiet tēju un dzirdēsiet 1,5 stundu garu stāstu “Kas ir mīlestība”. Tā ir aizraujoša un izglītojoša informācija par pašu svarīgāko pāra attiecību kontekstā - kas ir iemīlēšanās un apzināta mīlestība, kāda ir konflikta jēga attiecībās, kā veidot savstarpēji atbalstošu un drošu vidi attiecību telpā;
-
Piedzīvosiet Imago pāru dialogu (45 min);
-
Un noslēgumā Mini-fotosesija (30 min).
Fotogrāfija līdzās psiholoģijai, ieņem manā sirdī un dzīvē īpašu vietu. Tā ļauj meklēt, pamanīt un "noķert" skaisto katrā situācijā, clvēkā un katrās attiecībās. Esmu fotogrāfe ar 10 gadu pieredzi, manus darbus vari aplūkot www.kristinezavelephotography.com
Uz tikšanos!
Honorārs par fotorandiņu:
250 eur
Pieejamas dāvanu kartes